FITNESS
Fit bike
Un cours de renforcement cardio-musculaire avec un coach et de la musique.
➡️ Amélioration du cardio
➡️ Perte de masse grasse
➡️ Gain de force et endurance membres inférieurs
Le biking améliore l’endurance. Excellent pour un cardio à toutes épreuves, côté minceur vous allez fondre. Grâce à une consommation pouvant atteindre les 600 calories par cours, le FIT BIKE fait partie des concepts fitness les plus efficaces.
A ces avantages s’ajoutent un effet anti-stress avéré ainsi qu’une tonification du bas du corps, ainsi que les abdominaux.
Fit pump
Un cours de renforcement et tonification musculaire générale avec un coach et de la musique.
Entraînement en série et répétition pour un maximum de résultat.
➡️ Amélioration de l’endurance musculaire
➡️ Perte de masse grasse
➡️ Gain de force Générale
Ce cours de fitness incontournable vous procurera un maximum de résultat physique. Vous utilisez des barres et des poids qui seront adaptés à chaque changement de groupe musculaire. Ainsi qu’à votre niveau de forme physique. Sans impact sur vos articulations (aucun saut).
Accessible à tous !
Fit Step
Cours collectif, chorégraphié, en musique avec un coach dynamique et joyeux.
Le step vous apporte plusieurs bénéfices, à commencer par le mouvement, maître mot de l’anti-douleur. La coordination générale du corps, réduire le stress, travailler sa mémoire court terme, et puis surtout prendre un maximum de plaisir autour de musique entrainante.
➡️ Amélioration de la coordination
➡️ Anti stress (cours FUN)
➡️ Gain en endurance musculaire