SMALL GROUP TRAINING
L’intensité du coaching, l’énergie du collectif
Les Small Group Training (SGT), ce sont des séances en petits groupes de sportifs motivés, encadrées par un coach diplômé. Un format idéal pour progresser plus vite, repousser ses limites et profiter de la motivation collective, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé.
Pourquoi choisir le Small Group Training ?
🟠 Un coach dédié pour corriger vos gestes et booster vos performances.
🟠 Des groupes limités pour garder un accompagnement individuel.
🟠 Une ambiance conviviale et motivante qui pousse chacun à donner le meilleur.
🟠 Des thématiques variées selon vos objectifs : renforcement, cardio, mobilité, bien-être…
C’est le parfait compromis entre le coaching individuel et les cours collectifs classiques.
Les activités proposées en SGT
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes et se concentre sur une approche spécifique. Voici les disciplines disponibles :
🟠 BODYSHAPE : renforcement global, tonification, raffermissement
🟠 LADY SENSUAL FLOW : mouvement, sensualité et confiance en soi (exclusif à Digne)
🟠 PILATES : posture, équilibre et renforcement des muscles profonds
🟠 POWERCAF : cuisses, abdos, fessiers pour une silhouette sculptée
🟠 PULSE (HIIT) : entraînement court mais intense, brûle-calories et cardio boost
🟠 RECOVERY FLOW : stretching, respiration et récupération musculaire
🟠 RESISTANCE (circuit training) : force, endurance et tonicité globale
🟠 RIDE : cardio sur vélo indoor avec musique motivante
🟠 YIN YOGA : étirements profonds, relâchement et apaisement
🟠 YOGA HATHA : équilibre corps-esprit, respiration et souplesse
Pourquoi choisir CLUB NEXT STEP ?
🟠 Accès 7J/7 de 6h à 23h pour vous entraîner quand vous voulez.
🟠 Ambiance conviviale et motivante pour rester régulier.
🟠 Équipements modernes et entretenus pour des séances optimales.
🟠 Conseils personnalisés avec la formule Premium (1 coaching/mois inclus).