Un corps entier sollicité ! 💥

La méthode RESISTANCE enchaîne plusieurs séries d’exercices avec un temps de récupération minimal. Ce format permet de développer force, coordination, endurance et tonicité musculaire.

Une activité complète qui combine cardio, musculation, renforcement fonctionnel et mobilité. Alternez phases dynamiques et exercices de force pour sculpter votre silhouette et booster votre condition physique 💪

👉 Bénéfices : amélioration du rythme cardiaque, gain musculaire, endurance, tonicité générale et équilibre global.

Source : VieMaVille